KAFA DIJETA: Za samo 13 dana izgubit ćete od 6 do 20 kilograma sa ovom metaboličkom dijetom…

Nije lagana, ali je vrlo efikasna…

Ova metabolička dijeta koja traje 13 dana nije lagana, ali je zato vrlo efikasna.

Ova promjena je vrlo primjetna ali se nakon 13 dana možete vratiti na standardan režim ishrane. Ovo nije uobičajen grozan režim ishrane prouzrokovan čežnjom i onaj koji samo nalikuje životu. Uz pomoć ove dijete ćete izgubiti od 6 do 20 kilograma.

Morate zapamtiti da u sred rasporeda jedenja ne možete piti pivo, vino, jesti slatkiše ili žvakati žvake, a ukoliko to učinite, odmah prekinite dijetu jer bi to uništilo svaki napredak.

Ukoliko ste dijetu prekinuli, možete je ponovo započeti nakon šest mjeseci. Cjelokupnu dijetu možete ponoviti tek nakon dvije godine. Ukoliko želite sjajne rezultate, ne smijete puno odstupati od dijete.

Kafa,
Kafa,

DAN 1

Doručak: kafa sa kockicom šećera (obavezno)

Ručak: 2 jaja i porcija od 200 g spanaća kuhanog na vodi, pomješanog u blenderu + jedan paradajz

Večera: 200 g dinstanog odreska, bezmasnog, salata od blendiranog zelenog povrća sa maslinovim uljem i limunom

Kafa,
Kafa,

DAN 2

Doručak: crna kafa i kockica šećera

Ručak: 200 g šunke i 1 jogurt

Večera: Ista kao i prvog dana

DAN 3

Doručak: Isti kao prvog dana, samo uz krišku tosta

Ručak: 2 kuhana jaja, 1 kriška šunke i tanjir blendiranog spanaća kao prvog dana

Večera: 1 kuhani celer srednje veličine, 1 paradajz

Zdravlje,
Zdravlje,

DAN 4

Doručak: Isti kao prvog dana, samo uz krišku tosta

Ručak: svježe iscjeđena narandža ili jabuka, 1 jogurt

Večera: 1 kuhano jaje, 1 velika šargarepa i činija sirutke

DAN 5

Doručak: 1 velika šargarepa sa limunovim sokom (sok od jednog limuna)

Ručak: 200 g lososa ili pastrmke kuhane sa limunom ili grilovane uz kašiku topljenog margarina

Večera: 200 g dinstanog odreska, bezmasnog, salata od blendiranog zelenog povrća sa maslinovim uljem i limunom + malo sirovog celera

DAN 6

Doručak: Kao i prvog dana uz krišku tosta

Ručak: 2 jaja, 1 velika šargarepa

Večera: 250 g piletine (pola pilećih prsa), grilovanih ili kuhanih, uz blendiran kuhan spanać sa limunom i maslinovim uljem.

DAN 7

Doručak: Čaj bez šećera

Ručak: Ništa osim vode

Večera: 200 g grilovane ovčetine, 1 jabuka

DAN 8

Doručak: Kafa uz kocku šećera

Ručak: 2 jajeta, 200g kuhanog spanaća + 1 paradajz

Večera: 200g grilovanog, bezmasnog odreska, tanjir blendiranog spanaća sa maslinovim uljem i limunom

DAN 9

Doručak: Kafa sa kockicom šećera

Ručak: Kriška kvalitetne šunke, 1 jogurt

Večera: Ista kao i prvog dana

DAN 10

Doručak: Isti kao prvog dana uz krišku tosta

Ručak: 2 kuhana jaja, kriška šunke i 1 jogurt

Večera: 1 kuhani celer srednje veličine, 1 paradajz

DAN 11

Doručak: Isti kao i prvog dana + tost

Ručak: svježe iscjeđena narandža ili jabuka, 1 jogurt

Večera: 1 kuhano jaje, 1 velika šargarepa i činija sirutke

DAN 12

Doručak: 1 velika šargarepa sa limunovim sokom

Ručak: 100g kuhanog lososa sa limunom i kašikom topljenog margarina

Večera: 200g dinstanog odreska, bezmasnog, salata od blendiranog zelenog povrća sa maslinovim uljem i limunom + malo sirovog celera

DAN 13

Doručak: Kao i prvog dana uz krišku tosta

Ručak: 2 jaja, 1 velika šargarepa sa limunom

Večera: 250 g piletine (pola pilećih prsa), grilovanih ili kuhanih, uz blendiran kuhan spanać sa limunom i maslinovim uljem.

Izvor: webtribune

NAJBOLJI DOMAĆI NAPITAK ZA SKIDANJE SALA: Možete smršati i do 7kg za 10 dana! (VIDEO)

Podržite naš rad, lajkujte, sherujte video i kliknite na crvenu dugme "prati(subscribe)" BESPLATNO JE. Hvala.

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*