![1-2](https://zdravisavjeti.com/wp-content/uploads/2022/01/1-2.jpg)
Najpopularnijia dijeta koju mnoge zvijezde iz svjetskog šou biznisa preporučuju je dijeta čiji je glavni sastojak krompir.
Ova dijeta uključuje i niskomasni jogurt, a ako pratite uputstva, možete da izgubite i do pet kilograma za tri dana. Skrob koji krompir sadrži, uz mliječne kiseline iz jogurta, obezbjeđuje tijelu dovoljan dnevni unos kalorija, a skrob u kombinaciji s vodom, daje osjećaj sitosti.
![Krompir,](https://e-dijaspora.info/wp-content/uploads/2020/08/1-81.jpg)
Prvi dan:
Doručak: Jedan kuhani krompir bez soli i jedna čaša jogurta.
Ručak: Dva kuhana krompira bez soli i jedna čaša jogurta.
Večera: Dvije čaše jogurta.
![Krompir,](https://e-dijaspora.info/wp-content/uploads/2020/08/2-3.jpg)
Drugi dan:
Doručak: Jedna čaša jogurta.
Ručak: Dva kuhana krompira bez soli i jedna čaša jogurta.
Večera: Jedan kuhani krompir bez soli i jedna čaša jogurta.
Treći dan:
Doručak: Jedan kuhani krompir bez soli.
Ručak: Jedan kuhani krompir bez soli i jedna čaša jogurta.
Večera: Jedna čaša jogurta.
![Krompir,](https://e-dijaspora.info/wp-content/uploads/2020/08/1-25.jpg)
Vrlo važna napomena jeste da ne smijete da zamjenite kuhani krompir prženim.
Kuhani krompir sadrži mnogo vitamina i minerala, kao i vlakna koja ubrzavaju varenje, dok jogurt reguliše rad probavnog sistema, uklanja višak vode i toksine iz tijela.
Izvor: alo
Leave a Reply